请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
首页 /减肥 / 正文

吃玉米能够减肥吗

2019-11-08| 发布者: 123456790| 查看: 60

我认为吃玉米是能够在减肥中起到必然作用的。玉米是粗纤维的食物,是碳水化合物之一,在减肥中我们都知道要控制精米精面的摄取,但是又不能不吃碳水化合物,因为碳水化合物也是人体摄入能量的一个个重要来源,不能因 ...


我认为吃玉米是能够在减肥中起到必然作用的。玉米是粗纤维的食物,是碳水化合物之一,在减肥中我们都知道要控制精米精面的摄取,但是又不能不吃碳水化合物,因为碳水化合物也是人体摄入能量的一个个重要来源,不能因为控制碳水的摄入量而回绝吃碳水,这样太武断了,会给我们的身体安康带来伤害。

那么越来越多的人初步用其他食物代替精米精面,玉米就是此中之一。玉米是个好东西,不单能够让我们在增加饱腹感的同时,还能够减少我们在减肥中遇到便秘问题,所以玉米成为减肥中食物的首选。

吃玉米能够减肥吗

玉米这样好,能够让我们瘦身,是不是我就能够放开肚子吃呢。有的每天也吃玉米为什么没有看到减肥效果,你们都是怎样吃玉米的呢。我就说说我在减肥中是怎样吃玉米的吧。

我是北方人,玉米的成熟是在秋季。第一点,我不吃反季节的玉米,也就是秋天我吃玉米比较多,反季节的想必大家心里都清楚我就不说了。在选择玉米的时候我不吃水果的,糯米的吃一些,农家玉米吃得比较多,没有任何添加的味道。

吃玉米能够减肥吗

第二点,我一般早餐午餐吃,作为主食用,要搭配其他蔬菜水果,既然是主食用那就不成过量,早餐要有丰富的蛋白质,光吃玉米不耐饿。午餐能够和菜煮一起,也能够单独煮好食用,先吃菜后吃玉米。

吃玉米能够减肥吗

第三点,我最喜欢吃玉米面,因为北方人离不开面食,玉米面属于粗粮是能够代替白面的,平常我根本以玉米面为主,如窝窝头,玉米面饼子,玉米面水饺等等太多了。总之,玉米是个宝,要减肥是能够吃的,但不成过量和单一哦。

吃玉米能够减肥吗

感激大家的关注,我是减肥达人翡翠,在减肥路上走过9个年头了,假如你有什么问题能够在评论去留言给我,我逐个回复。减肥是持久战,我们互相鼓励互相监视。谢谢。

0人已打赏

0条评论 60人参与 网友评论 文明发言,请先登录注册

文明上网理性发言,请遵守国家法律法规。

最新评论

©2001-2018 求本中医 https://www.zyi.cn中国互联网举报中心湘ICP备15013041号-2 非经营性网站Powered byDiscuz!X3.4公安网备
Archiver手机版小黑屋广告合作客服QQ:4235290Comsenz Inc.