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求本中医

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家里有0-2岁宝宝的家人吗?你知道宝宝每天需要什么营养吗?

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发表于 2020-2-14 10:19:51
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发表于 2020-2-14 10:19:56
你好!很快乐答复你的问题!
我是一位二胎妈妈,儿子6岁,女儿快一岁了,我的两个宝物都是纯母乳喂养,儿子吃到一岁半,后来就给他断了,喂奶粉,小孩子不要喂很多东西,垂垂的加,不然肠胃会承受不了,每天加点水果,红暑,鸡蛋,豆腐,西兰花……等等,比较好消化的一些食物吧!
还有小宝宝必然不要让他过早的接触油盐,因为他很会试味,过早接触了对肠胃不好,并且接触油盐后就不怎么喜欢吃白米粥了!
以上是我的答复,希望能够协助到你,谢谢!


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发表于 2020-2-14 10:20:16
孩子需要的营养,假如母乳,饮食全面的妈妈的话,孩子根本不用担忧营养问题。
我怀孕和母乳期,注意不吃生冷,忌口,饮食全面,坚持喝牛奶,我家姑娘什么都不缺,微量元素都不缺…
说起来,不竭到了中班下学期吧,她有一阵子长的太快,才暂时缺了点维生素。从来不缺钙,因为我给她养成了喝奶和吃多种水果的习惯,除非特殊情况生病不能吃喝,或者有阵子长太快又不爱吃水果,才会有点皮肤惨淡或者手指起油刺。女孩子爱标致,不喝牛奶我就告诉她长不高,长快了还会腿疼,我比她白是因为我喜欢喝牛奶。不吃水果我就告诉她皮肤不好看了,不喝水我就让她想一想姥姥和奶奶同龄人的区别,就诚恳了。
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发表于 2020-2-14 10:20:44
我家宝宝四个多月了,我是母乳,如今买了高铁米粉给她吃,一天吃一小勺,由稀到稠,因为宝宝看我们吃东西出格想吃的样子,所以我四个多月就给她吃米粉了,大部门都是六个月以后添加米粉,这也要根据孩子的需求,辅食都是垂垂添加,看宝宝适不适应。
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发表于 2020-2-14 10:21:44
你好!很快乐答复你的问题!
0-2岁是孩子大脑发育黄金期,在这期间所吃的食物(包罗孕期吸收的营养),对孩子一生的安康和发育产生深远影响。
这些营养物质包罗铁,锌,铜,胆碱和维生素D尤其重要,错过了会影响孩子一生。孩子早期大脑发育所需的重要营养物质清单,而这些营养物质,能够通过固体食物补充。
蛋白质:肉类、家禽、鱼、鸡蛋、酸奶、大豆、谷物锌:牛肉、猪肉、牛奶、豆腐、芸豆、花生酱铜:蘑菇、贝类、谷物、豆类、土豆铁:牛肉、鸡肉、鱼、含铁谷物、菠菜、豆类硒:金枪鱼、鸡肉、意大利面、鸡蛋、糙米胆碱:牛肉、家禽、鸡蛋、白色的鱼、鲑鱼、青豆叶酸:菠菜、橙汁、浓缩大米、鳄梨、全麦面包碘:鳕鱼、食盐、牛奶、虾、鸡蛋、金枪鱼罐头维生素A:红薯、胡萝卜、哈密瓜、芒果、鸡蛋、牛奶维生素D:鲑鱼、金枪鱼、牛奶、高钙脱脂牛奶和果汁维生素K:菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜、青豆、蓝莓维生素B6:强化谷物、鹰嘴豆、香蕉、土豆、花生酱维生素B12:符合B群维生素的谷物、鲑鱼、牛奶、牛肉、酸奶、奶酪长链不饱和脂肪酸:鱼、菜籽油、亚麻籽、葵花籽油
但值得注意的是,1岁以下的孩子,奶成品和非牛奶成品不能作为孩子主要饮料,必需坚持母乳或奶粉喂养,虽然牛奶、酸奶和奶酪都很有营养,但是不全面。为了确保孩子营养全面,能够根据清单上的食物,合理分配给孩子吃。0-6个母乳喂养一般不用太担忧,6个月后,以至孩子上学前,都注意摄入富含铁、锌等食物。
假如觉得有用,请关注我,一起进修长大,做称职的好爸妈。

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发表于 2020-2-14 10:22:44
我家宝宝快2岁了。如今根本是每天三餐奶三顿饭。最近根本家里蹲,作息如下。
早上07:00-08:00,喝奶180ml,然后给孩子看看动画片,听听儿歌,9点起床,然后10点才跟着我们大人吃早餐(常日吃早餐会相对早点),一般都是粥类,红薯粥,红枣粥。
上午11-12点之间会适当给点小饼干,小雪饼之类的零食吃吃。  
13:00-14:00跟着我们吃中饭。一般就是米饭➕菜。根本是,肉,鱼,蛋,青菜,土豆这些常见食物,但是最近买食材没有那么便利了,所以很多时候有些将就。
15:00-16:00会喝150ml奶。  
18:00-19:00吃晚餐,以前时吃饭,最近都改成吃面条了,大多都是鸡汤煮面,然后配点青菜吃。  21:00喝奶180ml,玩一会儿睡觉。  一天下来,根本就是,米饭,鸡蛋,菜,奶,水果吃的少。
2岁宝宝的营养莫过于三大类摄入了,蛋白质,碳水化合物,维生素。此中肉类,奶类都含有优良蛋白,米饭,面条能够提供碳水化合物,蔬菜瓜果能够提供维生素,根本保障这些后,营养应该是全面的吧!   

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发表于 2020-2-14 10:22:55
0--2岁的宝宝在这个年龄段是一生中快速生长发育的一个重要时期,虽然比拟照于0--12个月的生长速度慢了些,但对于整个一生来说还是一个非常重要的黄金时期,为一生的安康打下坚实的根底,作为家长或育儿师我们要给孩子提供全面平衡的营养:首先是三大产能物质:蛋白质,脂肪,碳水化合物,别离来自鸡蛋,牛奶,肉成品,主食来食物,这是孩子快速生长的根底营养物质,除此之外宝宝的机体还需要核心营养物质:维生素,矿物质,炊事纤维,水,维生素分为水溶性和脂溶性,别离来自于新颖的蔬果,鸡蛋,动物的肝脏,肉成品等,矿物质包罗钙,铁,锌,碘等,来自于牛奶及奶成品,大豆及豆成品,水产物,海产物,肉成品等,炊事纤维更多的来自于植物性食物:红薯,山药,玉米等,具有协助宝宝促进肠道爬动缓解便秘的成效,最后我们说到水:倡导给宝宝少量屡次喝白开水,少喝或不喝饮料,7种营养素是生长发育的根底,除了全面平衡的提供各种食物外,还要把食物做的色,香,味,迎合孩子的喜欢,协助宝宝养成不挑食不偏食的好习惯


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发表于 2020-2-14 10:23:27
  O~六个月
  此时只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉,因为宝宝的肠道还未发育到能承受固体食物,假如赐与麦片或其它固体食物,可能会引起胀气或软便。小婴儿在三~四个月大时,舌头有推出反射,会本能地将不是液体的食物,用舌头推出口腔外面。此外为了避免长大后发生过敏症状,也应该延后喂食固体食物的时间。
2/4
  七~八个月
  五~六个月大时,小婴儿会初步呈现能够添加其它食物的征兆,例如头部能够固定、舌头推出反射消失、对牛奶以外的食物初步产生兴趣、眼睛会看着别人的食物,可能会伸手到别人的盘子里。 这时能够试着赐与糊状的食物,如米、麦片粥,因为它们容易消化并且极少引起过敏反响,也能够喂食磨碎的香蕉、苹果汁或梨子汁。将一汤匙的麦片加4~5汤匙的母乳、配方奶粉或开水,搅拌均匀,以婴儿喂食汤匙或洗干净的手指,一次少量地喂食,不要期望他一次就能吃很多,此时他主要的营养来源仍是母乳或配方奶粉。
  七个月左右,小婴儿初步开展出用手指抓取任何他看得到的东西,同时把它放入口中,这时表示他能够喂食别种食物了。他也会用手抓住喂食汤匙,你必需用另一只汤匙喂他;初步模仿大人的咀嚼动作,左右挪动上下颚,由于他还没有完全长出牙齿来咀嚼食物,最好还是喂他糊状的食物,例如:马铃薯泥、胡萝卜泥、麦片粥等。
3/4
  九~十一个月
  此时要让他适应固体食物,并且与家里其它成员一同吃饭。母乳或配方奶粉照旧是他的主要营养来源;一岁左右,固体食物大约可占其营养来源的50%。他的进食技巧改进很多,有更多牙齿,使他能够更容易地吞咽食物。此时能够赐与面条、大豆、小块蔬菜、饼干等,一岁以后则能够垂垂地赐与餐桌上的食物。
4/4
  零~二岁应该避免的食物
  成立良好喂食习惯 婴幼儿期的营养对将来的生长、发育、疾病、以至老化有相当的关系。家长对于本人宝宝的食量,主不雅观上的认定可能会有差别,其实婴幼儿的生长应以客不雅观的尺度不雅察看一段时间来衡量。父母亲若对婴幼儿喂食感到困扰时,不妨找小儿科医师咨询,以得到客不雅观的评估和实用的建议。
  营养全面的辅食能够让宝宝安康的长大,也能够满足长大过程中孩子的营养需要。
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发表于 2020-2-14 10:23:39
0至4个月的婴儿营养来源于纯母乳或配方奶。4至6个月的婴儿要选择含铁丰富的配方,奶妈妈要多补充含钙,含铁的食物给宝宝喂食母奶。6至8个月的婴儿大多初步食用辅食,仍建议继续喂食母奶或者配方奶,以维持婴儿的营养所需。喂母奶,婴儿要加强含铁含钙的辅食,8至12个月的婴儿照旧维持每天3至4餐,母乳或配方奶以维持婴儿营养,一个礼拜能够吃3至4次的蛋黄来补充铁能够初步食用少量的酸奶。孩子一岁了,能够初步用鲜奶取代母乳或配方奶。一岁的宝宝营养主要来自于蛋肉鱼,水果蔬菜,面包谷物,乳成品等食物,食物的多样化,以确保足够的维他命矿物质需求,两岁的婴儿需要维持食物的多样化,如蛋,肉,鱼,水果蔬菜。优良的蛋白质也是孩子长大绝对必要的,优良的蛋白质有鸡肉鸡蛋豆类鱼类奶类。宝宝,不要摄取过多加工食品,一岁前的宝宝辅食不需要额外加盐,以免引起一岁内的宝宝肾脏的承担。
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发表于 2020-2-14 10:23:55
不竭坚守原创就在于把本人的心得给大家分享,我一下我本人的看法,我得宝宝每天必需保证各种蔬菜和水果的摄入能补充各种营养,三天左右加肉五天左右加鱼肉,这样就能充实的保证宝宝所需的营养物质,适当的结合营养药去补充宝宝平常不能达标的成分,钙铁锌非常重要,要适当的停止合理的配比,这样宝宝自然而然就能很好的长大
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