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吃什么对孩子眼睛好?

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发表于 2020-2-14 13:07:44
吃什么对孩子眼睛好?
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发表于 2020-2-14 13:08:13
孩子(儿童)吃什么对眼睛好?
首先儿童需要平衡饮食,不能挑食,补充优良的高蛋白食物,以及各种富含维生素的食物,补充钙质,补充维生素A、胡萝卜素、维生素C和B族,能起到补肝明目的作用。能够多吃点蔬菜,黄色蔬菜,比如玉米里面含有丰富的叶黄素,对眼睛视力有明显的好处。还有多吃鱼也会对眼睛很好,但食疗并不能预防近视,少让孩子看电视,不要用眼过度就好。

吃什么对孩子眼睛好?w1.jpg



下面保举几种食物对眼睛有好处:
①紫薯:紫薯中含有“花青素”具有抗氧化作用,并且具有抗自由基效力,能够有效的维护眼睛安康,预防各类眼病的发生。

吃什么对孩子眼睛好?w2.jpg



②菠菜:有助于进步记忆力,含有抗氧化剂对人体的有害物质有阻挡作用。中医学认为菠菜对视力有很好的辅助作用。

吃什么对孩子眼睛好?w3.jpg



③胡萝卜:胡萝卜中含有胡萝卜素,在体内胡萝卜素能够转化为维生素A,维生素A对眼睛很有协助。

吃什么对孩子眼睛好?w4.jpg



④樱桃:也是含有丰富的维生素A,所以对眼睛很有协助。

吃什么对孩子眼睛好?w5.jpg



⑤海带:海带晒干后外表会有一层“白霜”是海带没的甘露醇,能够减轻眼没压力对于治疗急性青光眼有良好的作用。

吃什么对孩子眼睛好?w6.jpg



还有很多蔬菜水果都有好处比如番茄、杏、韭菜、枣子、青椒等等。
值得注意的是必然要少吃甜食,体内的糖分代谢时需要消耗大量的维生素B1,这样会导致体内维生素B1不够,也会影响眼睛。

吃什么对孩子眼睛好?w7.jpg

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发表于 2020-2-14 13:09:01
视力的多少是由眼睛的晶状体的屈光程度,透明度和眼轴长度决定的。它在必然程度上能够反响出眼睛的安康情况。 视力的多少是由眼睛的晶状体的屈光程度,透明度和眼轴长度决定的。它在必然程度上能够反响出眼睛的安康情况。 能够吃富含维生素a的食品,如有色的蔬菜像胡萝卜,南瓜,以及动物的肝脏能够起到明目的作用。
意见建议:建议最重要的是注意用眼的卫生,不要过度用眼,出格是不要玩手机之类的电子产物,要保持适当的眼距,看书时室内的灯光要亮堂。
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发表于 2020-2-14 13:09:18
多吃一些还有Wc食物,比如,红罗卜'、青菜、西兰花、核桃仁、黑芝麻、猕猴桃、等等。因为我们家小孩眼睛也不好,希望对你有协助
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发表于 2020-2-14 13:09:45
我们在潮汕,这里讲 猪鸡鸭鹅肝,鱼眼,煮成甜糖水吃后能够明目。
植物的你能够百度下,像金银花煮糖水
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