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求传授宝宝分阶喂养经历,求9个月宝宝辅食食谱!感激?

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发表于 2020-3-26 10:14:03
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发表于 2020-3-26 10:14:15
9个月的宝宝大部门都初步喜欢吃辅食了,即便这个月母乳还比较充沛,但也不能供给宝宝每天营养的需求了,必需添加足量的辅食。

宝宝添加辅食的原则是由简单到复杂,由少到多,由稀到稠,由细到粗。
简单的说,宝宝的进食开展趋势是:液体=>糊状=>固体。

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9个月的宝宝能吃的辅食品种又增加了,这时候宝宝的辅食以细碎为主,食物能够不必制成泥或者糊了,蔬菜切成薄片就能够了,宝宝也能吃一些固体食物,能够吃妈妈蒸的馒头,把水果皮削掉切成小薄片,给宝宝本人拿着吃。
一、宝宝喂养建议

1.母乳+辅食
现阶段,乳类仍是宝宝营养的主要来源。1岁前母乳或奶粉照旧是宝宝的主食。
母乳+辅食是这个阶段宝宝最好的营养配搭,鼓励有条件的母亲继续母乳喂养至2岁!
随着宝宝的月龄递增体重增加,宝宝需要吃能量密度更高和更多的辅食来满足。


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2.进餐安排
大多数9月龄的宝宝能够与家人的进餐时间相一致,尤其是和爸爸妈妈一起进餐,是宝宝非常开心的一件事。
即早、中、晚三顿主餐,以乳类为主,然后加2~3顿辅食,主要以固体食物为主。
让宝宝有时机接触不同品种的食物以保证充实的营养,辅食是添加新食物的好时机,不必强求宝宝每次进食量一致,不要追求吃多少量,吃多少量因人而异。
3.尊重孩子,让孩子做主
当宝宝闭嘴扭头、撅起嘴巴、紧闭嘴巴,扭头躲避勺子、推开妈妈的手时都表示回绝时,假如强喂,容易让宝宝厌食。承受宝宝的意愿,千万不要勉强宝宝进食。
更不要非让宝宝吃完你设定的量,这样很不利于宝宝以后进食好习惯的成立。
4.让宝宝进修自主进食
进修自主进食,培养宝宝手眼协调才能,熬炼咀嚼才能,好处多多。当宝宝表示出本人要进食意愿,妈妈不冲要击他的积极性,不要害怕弄得脏乱而避免宝宝。培养孩子独立做主的心理行为,就从这步初步了。


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三、宝宝营养辅食搭配

妈妈尽量在每种辅食的蔬菜方面变换多样,不竭增加辅食品种,9个月的宝宝在辅食的添加上,要重视多种营养物质的供给,包罗蛋白质,矿物质,维生素,胡萝卜素,钙质等营养元素。
包罗粮谷类、蔬果类、肉类、蛋类、鱼类等动物性食物和豆成品,饮食多样化,保持营养平衡。
宝宝到9个月时,逐步垂垂适应了辅食,妈妈要根据宝宝的特点来添加食物。
宝宝的辅食:西红柿鸡蛋烂面条、青菜胡萝卜鱼丸汤、胡萝卜瘦肉粥、大米香菇鸡丝汤、红薯红枣粥、山药羹、鱼肉粥、鲜虾粥、鲜虾冬瓜汤、清蒸鲈鱼等等。

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下面列举几个宝宝辅食的制作方法:
1.鲜虾粥
用料:鲜虾、大米、芹菜
做法:
(1)鲜虾洗净,去头、壳,去虾线,剁成小丁,芹菜洗净,切碎。
(2)大米洗干净,加水煮成粥,加芹菜末、虾丁,搅拌均匀,煮几分钟即可。
成效:
鲜虾粥味道鲜美,并含有多种维生素微量元素,是高蛋白营养水产物,能够促进宝宝的生长发育,宝宝爱吃。

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2.香菇鸡肉粥
材料:大米、鸡脯肉50克、香菇2朵、植物油5克
做法:
( 1 )米、鲜香菇洗净,剁碎;鸡脯肉洗净,剁成泥状。
( 2 )将香菇与米一起煲1个小时,然后参加鸡肉再煲一个小时至烂熟。
成效:香菇补肝肾,健脾胃,益气血,对消化不良,食欲不振,大便枯燥的宝宝很好。

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3.鲜虾冬瓜汤
用料:冬瓜、鲜虾
做法:
(1)冬瓜洗净去皮切片,鲜虾去头去壳,去虾线。
(2)炒锅烧热,加适量的油,放入鲜虾炒片刻,加水烧开后,放入冬瓜片煮5分钟即可。

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4.清蒸鲈鱼
用料:鲈鱼1条
做法:
(1)鲈鱼去鳞内脏,打整干净,在鱼身两面划刀花,放入蒸盘中;
(2)水开后上锅蒸10分钟左右即可。
成效:蛋白质丰富,口感鲜美,营养丰富,非常合适宝宝食用。

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宝宝的辅食实在太多太多了,要逐个列举,三天三夜也写不完哈,点到为止。
结语
宝妈要根据宝宝需求,实际情况来添加,边添加边调整策略,逐步增加进食量,直到到达宝宝的需求,同时保证每天600-800毫升的奶量。
此外,引入的食物应以本地食物为根底,不要过度追求辅食的好看,实用、有营养、便利、快速、卫生最重要。
注意食物的质地、营养密度、卫生和制作方法的多样性。
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发表于 2020-3-26 10:14:50
9月龄宝宝辅食:奶香焗南瓜
食材:小南瓜1个、配方奶200ml、黄油30g、奶酪80g
方法:小南瓜洗浄去皮去将,切成小块,将南瓜、一半配方奶和黄油起倒入锅内小火煮至南瓜熟透。煮熟的南瓜和剩余的配方奶放入搅拌机中打成泥状盛出,奶酪切成细丝,均匀的撒在南瓜泥上,然后放入烤箱或微波炉烤。烤2分钟使奶酪上色即可,一碗色香味俱全的奶香南瓜就做好了。
另附宝宝各月龄食谱图一张:

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发表于 2020-3-26 10:15:12
六个月辅食保举:
蜜汁南瓜泥
配料:南瓜100克,。
做法:将南瓜洗净,剥离,去掉种子,切成块。用汤匙将蒸过的南瓜片压成泥状。用手悄悄地将南瓜砸入一个大球,然后放一些球。
营养秘诀:南瓜富含胡萝卜素,能庇护人的眼睛,让人有亮堂的眼睛,同时也充实提升人体免疫力。
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鸡蛋粥
配料:适量的米饭,肉汤和1个蛋黄。
做法:将适量的汤去渣,如鱼汤要出格小心,以防止有鱼骨。去除面条汤中的油。炒鸡蛋。烹饪成人餐时,将米饭和水放入汤中,用勺子在中心挖一个洞,使中心米多出水,饭后煮沸,中间的米饭变成软米饭,然后转动适量的软米成糊状。将汤和米糊放入锅中,用低热将其浸入稀薄的糊状物中。然后放下鸡蛋,充实搅拌,直至放入碗中。温度适宜时,能够喂宝宝吃。


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发表于 2020-3-26 10:16:04
大家好,我是峰妈育儿,很快乐和您分享育儿经历,1.喂养应尽量停止母乳喂养,要按需哺乳,可适当增加哺乳间隔时间,一般3-4小时一次,假如母乳不足,可在母乳喂养后适当添加各种母乳化的配方奶粉,牛乳或羊乳,直到满足小孩的食欲。2.人工喂养,用各种配方奶粉,每日哺乳5-6次,夜间适当休息,3.辅食添加,无论母乳喂养,混合喂养,人工喂养,继续添加菜汤,果汁,稀粥和蛋黄,面条等。九个月的宝宝快一周岁了,也快到了断奶的年龄,这时候妈妈要调整宝宝日常的辅食添加,改变宝宝的饮食构造,这样能够协助宝宝们垂垂过度到吃各种食物的阶段,给大家介绍几个不错的食谱。
1.鸡肉末碎菜粥:大米粥1/2碗,鸡肉末儿1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤,盐,植物油。2.鱼肉松粥:大米25克,鱼肉松15克,菠菜10克,盐适量,清水250毫升。3.挂面汤:挂面1/2小碗,猪肝1小块,虾肉1小匙,切碎的菠菜,打散的生鸡蛋1/4,肉汤,酱油少许(最好是味极鲜)4.豆腐羹:嫩豆腐50,鸡蛋一个。


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发表于 2020-3-26 10:16:26
非常荣幸答复这个问题,六个月之前都是建议纯母乳喂养的,但是我觉得也是根据孩子的个体差别来的,比如说我家宝宝从呱呱坠地那刻,医生就说这个孩子长的大,所以她的从小的饭量也比较大,所以在她五个半月的时候,我们就初步适量的给她添加了米粉。
6个月的宝宝能够初步逐步添加辅食,在确定婴儿具有承受添加糊状食品才能时,可添加香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、豆腐糊、鱼肉糊、营养米糊、牛奶粥、水果藕粉、米粉粥等。
7-9月龄婴儿可添加碎菜、蒸鸡蛋羹、猪肝泥、蟹虾肉泥、鱼肉泥、牛肉末、猪肉末、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等。
10-12月龄婴儿可添加虾末菜花、蒸肉豆腐、豆成品、鱼、肉末、面条、软饭、饺子、馄饨、小蛋糕、燕麦片粥等。
再来单独说一下我家宝宝九个月的时候的食谱:
1. 鸡蛋菠菜粥
   原料:菠菜,鸡蛋,米饭半碗。
  制作方法:
①、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。
  ②、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。
   ③、将鸡蛋置于水中煮熟。
  ④、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。
  ⑤、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素,尤其含铁丰富,可预防贫血。
2. 疙瘩汤
  原料:面粉,鸡蛋,青菜,白萝卜。
  制作方法:
    ①、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水。
  ②、在等待水开过程中,筹备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,能够将比较大的面疙瘩撕成小块。
  ③、水开了,将面疙瘩参加锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
④、参加白萝卜和青菜。
含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。
3. 虾末菜花
 原料:菜花、虾。
  制作方法:
  ①、菜花洗净,放入沸水中煮软后切碎。
  ②、虾洗净,去除沙线,放入沸水中煮后剥皮,切碎,煮熟。
  ③、倒在菜花上即可。
  菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。
4.山药羹
  原料:山药、糯米、枸杞子少许
  制作方法:
  ①、山药去皮,洗净。切小块;糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。
  ②、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹。
含有大量的蛋白、维生素及微量元素。。
5.小白菜玉米粥
  原料:小白菜、玉米。
  制作方法:
  ①、小白菜洗净。入沸水中焯烫,捞出,切成末。
  ②、用温水将玉米面搅拌成浆,参加小白菜末,拌匀。
  ③、锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。
6.什锦猪肉菜末
  原料:猪肉,西红柿、胡萝卜、葱头、柿子、肉汤适量。
  制作方法:
  ①、将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子别离洗净,切成碎末。
  ②、将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软,再参加西红柿末略煮。
含有维生素B、维生素B、维生素C11、胡萝卜素、钙、磷、铁、还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,出格是维生素PP含量在果蔬中首屈一指。
7.木耳番茄炒鸡蛋
  原料:木耳、番茄、鸡蛋
  制作方法:
  ①、黑木耳提早泡发,洗净背工撕小片,开水中淖水后滤干备用;
  ②、番茄洗净后切丁备用;鸡蛋打散,加少量香菇水;
  ③、锅内注油加热,将蛋液倒入炒至7-8成熟盛起备用,注意下蛋液时火不要太大,鸡蛋必然不要炒老了,嫩滑的鸡蛋才入味好吃;
  ④、锅内再加少许油,木耳煸炒一会,再参加番茄丁,炒匀后,再参加鸡蛋块,迅速翻炒均匀。
  蛋白质,氨基酸,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
  按婴儿消化力及营养需要,逐步增加品种,先试一种,待3~4日或一星期婴儿适应后,再添另一种。
2)添加量应由少到多,由稀到稠,由淡至浓,逐步增加。
3)小儿患病或气候炎热时,应适当停止或延缓增加新食品,以免发生消化不良。
4)每次添加新的辅食品后,应亲密注意其消化情况。如发现大便反常或其他情况,应暂时喂此种辅食,待大便恢复正常后,再从初步量或更小量喂起。
5)小儿个体差别大,需灵敏掌握增添辅食品的品种、数量及初步月龄。
6)在此期间奶不能断,不管是母乳还是奶粉,要给孩子喝,因为奶里面能够补充平常摄取不到的微量元素。
我的分享,希望大家能够和我交换育儿心得。


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发表于 2020-3-26 10:16:58
我家宝宝马上九个月,目前就是一天两顿辅食,一顿米粉,一顿面片或者粥……
吃米粉是为了增加铁,我家宝宝已经吃了三文鱼,银鳕鱼,鸡肉,猪肉,猪肝等,全蛋也吃了,牛油果油,核桃油,橄榄油,仿佛没什么过敏,如今都说只要宝宝不外敏,除了盐什么都能够加。
我把肉炖好打碎,冻起来,煮面条煮粥的时候就放一块,同时再放点蔬菜,孩子很爱吃。
还能够做蒸糕,熬炼咀嚼。比如西蓝花煮熟,和鸡蛋一起用辅食机搅拌,参加一勺奶粉,两勺低筋面粉,搅拌均匀,然后蒸锅蒸七八分钟,孩子就能吃了……有时我也会加点水果,孩子出格爱吃。假如怕过敏,能够只参加蛋黄
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发表于 2020-3-26 10:17:42
我崽上周刚满9个月,爬得很溜了,牙齿咀嚼的才能也发育起来了,给她加了英氏忆格3阶的面条给她吃,是那种10厘米左右的长线面,这个长度刚好合适宝宝咀嚼和吞咽协调,不卡喉,保举给你。
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发表于 2020-3-26 10:17:56
9个月的宝宝需要营养平衡,还要预防不挑食,能够选一些强化锌的辅食,因为锌能够进步宝宝的食欲。像我家宝宝吃的英氏忆格3阶的米粉就不错,它的配方强化锌,宝宝吃这米粉胃口好,并且里面有水果蔬菜颗粒,营养比较丰富。
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发表于 2020-3-26 10:18:29
我女儿如今也是9个月大,吃英氏忆格3阶的辅食,有米粉、面条和零食,米粉里有比较明显的水果、蔬菜颗粒,口感刚刚好合适这个阶段的宝宝咀嚼进阶。
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