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求本中医药

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孩子总是玩手机,应该如何庇护孩子的视力?

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发表于 2020-3-27 08:19:25
孩子总是玩手机,应该如何庇护孩子的视力?
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发表于 2020-3-27 08:20:03
你的问题重点是如何庇护孩子的视力,而担忧影响视力的因素主要是孩子玩手机较多。
构成近视眼的原因很多,但能够归结为两个方面:遗传和环境。研究表白,高度近视多数与遗传有关,而一般性近视属多因子控制,遗传倾向不明显。同时,这两种近视都遭到环境因素的影响。
当幼儿或青少年不注意眼部卫生或长时间停止紧张的近间隔用眼时,就容易成为近视眼。假如在阅读时不注意用眼卫生、照明不够亮、姿势不正确、阅读写字间隔过近及持续几小时不休息等,眼部的睫状肌和眼外肌就会经常处于高度紧张状态,而睫状肌持续收缩会构成调节痉挛、视力疲劳,进一步开展会导致眼球前后径变长、构成近视。
怎么办呢?
从环境导致的近视多个因从来看,能够通过下面几个手段:
1.养成良好习惯。用眼时姿式端正,眼睛与读物之间间隔保持在25一30厘米以上。感觉眼睛累了,做眼保健操,消除眼肌疲劳,庇护视力。
2.注意用眼环境。不长时间近处用眼,保持适宜光照。看电视、用电脑、玩手机等电子产物是,眼睛与屏幕保持足够间隔,并每隔1小时左右,向外眺望一会儿,或做一次眼保操。
3.定期查抄视力。发现异常,及时停止矫正。对“假性近视”及时治疗,可防止转为真性近视。
4.注意营养。让孩子养成合理的饮食习惯,多吃些粗面、糙米等,少吃糖果,限制猪油和高蛋自动物脂肪的摄入。此外,增加室外活动,吸收新颖空气,加强熬炼,加强体质,也有利于眼睛和身心的安康。
总的来说,近视成因很多,玩手机只是一个方面,想庇护孩子的视力需要多管齐下,才能有好的成果。
但就玩手机来说,一是时间不能太长,小孩子能够控制在一次15分钟以内;二是眼睛与手机屏幕保持必然的间隔;三是让孩子在光线充沛但不晃眼的环境里玩手机,别让孩子躲在黑暗处玩;四是间隔时间往远处看看或做眼保健操。
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发表于 2020-3-27 08:20:17
我看了很多眼科医生的建议,都是倡导每天要保证户外运动的时间(2到3个小时),不外现阶段很难做到。电子产物本身太具有吸引力了,我们大人其实也经常放不下,我觉得想要孩子不玩,那我们本人首先得做到,然后就是多和孩子互动,不到户外的话在家也能一起做做运动和游戏还有聊天,还能够多让孩子听听那些讲故事的音频。还有必然要注意用眼卫生,勤洗手,不要用脏手揉眼睛!
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发表于 2020-3-27 08:20:54
不玩,这是最好的法子。简单粗暴了点,不外这很难。你要培养孩子其他的兴趣喜好,从手机上解脱出来。最最最主要的是你们不在孩子面前玩,你为了孩子这点要做不到哪讲其他的都是浮云一朵。
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