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据说母乳期是产后减肥的黄金期,如何减脂不减奶暴瘦30斤?

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发表于 2020-5-23 07:36:23
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发表于 2020-5-23 07:36:57
很多宝妈都在问产后怎么减肥?产后怎么能在哺乳期瘦回之前的身材?不影响哺乳的情况下瘦身?其实我很理解宝妈们生完孩子后想要减肥的表情,今天给大家分享一下我是怎样瘦下来的!

据说母乳期是产后减肥的黄金期,如何减脂不减奶暴瘦30斤?w1.jpg



我的预产期其实是5月4日,可能小家伙太想出来看看粑粑麻麻啦,成果硬是提早了半个月。4月20日晚上老公同事成婚在附近的酒店摆酒,他说一起去吃个饭吧,本来挺个大肚子应该老诚恳实呆家里,无奈吃货本性如此,还是没忍住一起去了,婚宴过程中也是挺开心的大家有说有笑,他一个劲给我夹菜,吃了好多羊排(我老公后来还说是那晚吃多了,把肚子吃撑了,宝宝就提早出来了哈哈哈),他同事还问我是不是马上就要生了,我说还早呢还有半个月呢,想想有些话真是不能说。吃饱喝足就回家了呗,到家就洗洗睡了,三鼓3点多起床尿尿,床有一点点湿湿的,刚初步我以为本人有点漏尿了,没在意,然后起身去厕所,感觉不受控制的有液体从下面流出来,霎时神经绷紧,直觉告诉我应该是羊水破了,回房间马上喊老公,他睡的迷迷糊糊的,我说我羊水仿佛破了,要生了啦,他霎时清醒从床上跳起来,比我紧张,我平躺在床上(各位准妈妈要注意哦羊水破了必然要平躺哦,不能站着,不然羊水会越流越多,好在我提早做了功课哈哈)等着他把东西整理好然后出发去病院,去病院做了胎心监护完了做了B超查抄说羊水还有百分之八十,说还早等着吧。

据说母乳期是产后减肥的黄金期,如何减脂不减奶暴瘦30斤?w2.jpg



就让我去病房等着肚子痛,到早上6点多时候初步有细微的姨妈疼,又过了三四个小时医生说给我挂催产素,这个催产素凶猛了,挂的过程中我真正的感觉到了阵痛是啥感觉了,5分钟一次,疼的我实在难受,期间做了内检,才开了一指多,并且宝宝头位有点高,我也不懂啥意思,大概就是有点不正,会比较难生,不竭到挂晚上7点多一瓶还没挂完,我想着今天生不了就第二天生好了,医生又给我做了次内检,她说你这个羊水仿佛不多了去打个B超看看,吓得我赶紧去打B超,成果真的羊水不足(应该是我上厕所的时候流掉了本人也不清楚),医生说这种情况顺产有风险怕羊水不足导致宝宝缺氧,那就只能剖了,很快筹备了手术,说说剖腹产吧,整个过程除了打麻药的时候有点难受(准妈妈们要注意哦打麻药需要蜷缩着身体千万不能够乱动哦),疼倒还好其实比起阵痛真的不算什么,然后期间有点犯恶心以外,整个过程感觉不到一点疼痛,之前我旁边病床的小姐姐还说剖腹产宝宝从身体里拿出来的时候会感觉疼,我竟然一点没感觉,所以大家不要怕剖腹产,没那么可怕,8.37分我们多多就出来了,6.7斤的男生,看到小宝宝心都要化了,回到病房6小时不能动也不能喝水吃东西,然后我竟然大便失禁了,后来想想都恶心
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发表于 2020-5-23 07:37:38
大家好,我是朱宝宝的妈妈,很快乐答复这个问题。产后确实是减脂肪的最假时期,在这期间,饮食规律,多喝水,少吃多餐。勤加运动,每天留一个小时左右运动。其它时间照常喂奶,是能够瘦的。以上是我的个人不雅观点,谢谢您撑持朱宝宝长大日记。
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发表于 2020-5-23 07:37:51
多吃一些植物催奶食物,比如丝瓜,  茭白, 黄花菜,黄豆芽,海带,豌豆,莴笋,藕,少吃脂肪多的食物,再配上运动,多喂奶,很快就会瘦下来的。
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