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炎热夏天坐月子如何保持干净清新,并且不留下月子病?

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发表于 2020-5-24 09:40:01
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发表于 2020-5-24 09:40:29
夏季坐月子也要注意通风凉快,不能刻意的一味的捂,那么那夏季坐月子的产妇来说,怎么清凉科学的坐月子呢?作为过来人亲身经历分享给大家!

炎热夏天坐月子如何保持干净清新,并且不留下月子病?w1.jpg



圆满啦,两朵姐妹花,5-11的小亲爱,从怀孕不竭都想再生个女儿,虽然也承受生儿子但是心底里就想着再给我大女儿生个妹妹,毕竟妹妹必定比弟弟贴心。
病院算的11号预产期,由于羊水太少10号体检间接住院了,不竭都说头大头大弄得我不竭想剖腹产,然后住院部的医生不给,11号早上人工破水之后就不竭挂催产素,大约11点的时候才开一指,中间不竭宫缩痛但是医生说不强,后面越来越痛开到了两指,实在是太痛了,我问医生说开到几指能够打无痛,医生说三指,然后不竭宫缩肚子痛,医生帮我内检才开了两指半,然后我眼睛不竭冒星星像要晕过去一样有点没意识了,我就跟医生说我要打无痛了,然后医生考虑了一下看我太痛了就打电话叫麻醉师了,等了半天麻醉师才来,估计他来的时候应该开三指了吧,没有内检来了就让我抱着腿窝在一起,等宫缩很痛的时候给我打了无痛,一针下去比及下一个宫缩还是出格出格痛,我不竭大叫把麻醉师都吓到了,所以又给我打了一针无痛,总共两针,然后才垂垂不那么痛了。

炎热夏天坐月子如何保持干净清新,并且不留下月子病?w2.jpg




后面就只是宫缩难受没有痛感,然后麻醉打下去,宫缩了大概半个小时左右医生内检说开了9指要初步给我接生了,虽然打了无痛但是生的时候还是痛的生不如死,宝宝的头卡在宫颈口出不来,我不竭痛得乱叫乱用力,我叫医生给我剖腹产医生说已经来不及了,已经看到宝宝的头了,让我听话配合一点,然后痛得我又大叫乱用力。
后面医生不竭抚慰我,后面医生说让我宫缩的时候垂垂用力,不要太使劲,就这样,宫缩了两三次吧,我都是配合医生垂垂用力,刚好一点钟,宝宝就整个出来了,没有侧切,但是小阴唇擦伤了,宝宝生出来之后全身轻松,胎盘不竭出不来,然后医生弄了半天出来了,说我胎盘厚,又伸手进去在我子宫里面掏了一遍,但是全程没痛感,小阴唇缝针那是真的比生娃还要痛,医生说最敏感的处所,住了一个星期的院。
回家后我本人每次洗下面都擦碘伏,初步屁股都不能挨着床,吃饭换尿不湿都是跪着的,今天已经下地自如了总之圆了我的梦…

炎热夏天坐月子如何保持干净清新,并且不留下月子病?w3.jpg



十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨别离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,构成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配适宜量的运动停止骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。
其实操作消费的时机来调整体型, 或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,到达调整体型的目的! 产后收腹对女性出格重要,怀孕时候肚子那么大,生过肚子一下子就空了,假如不勒着点的话,那有大肚腩多难看啊,并且还很容易得妇科病的,我本人用的是产后月子里初步穿的收腹的,就是一件背心和一件短裤的那种,我之前买的束缚带,成果用了一天就勒的受不了。

炎热夏天坐月子如何保持干净清新,并且不留下月子病?w4.jpg


还是我朋友保举给我买了这个套装,穿戴我第一感觉就是不勒,不勒我就能坚持,并且穿上把大肚子都收起来了,产后的大肚子经常收的话,垂垂就会变小,皮肤变紧致,把我多余的肉肉收起来了,重在坚持穿!它还有个好处就是不会卷,以前我肚子肉这么多,坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样,这也是我比较喜欢的。如今坚持穿了一段时间后肚子几乎平了,减重15斤,身材恢复的跟以前差不多了!

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怎么清凉科学的坐月子呢?
干净温馨
夏季天气炎热,宝妈妈的衣服要选择纯棉透气性比较好的,保持身上干爽清洁,衣服要勤换洗。关于洗澡,并不是说月子里不能洗澡洗头,淋浴的话,一般顺产的话7天后就能够洗澡了,剖腹产要时间长一点,10天后,伤口好的差不多了,就能够洗澡了,注意不要受风着凉就好。
饮食
夏天,宝妈妈的饮食还是要油腻的,容易消化的,尽量避免油腻。产后饮食也要平衡,吃新颖蔬菜和水果,补充各种维生素和矿物质,咸淡要适宜,切勿食用生、冷、辛、辣食物。
温度适宜
夏天新妈妈的卧室温度以22--28℃、湿度以30--60%为宜。
室内温度太高,如超过30℃,能够吹空调、吹电风扇,需要注意的是,不能间接对着新妈妈吹;
假如新妈妈担忧吹空调、风扇受凉,能够先在此外房间呆着,开了空调等卧室温度降下来关了空调,再回到卧室。
保证空气清新、畅通
空气清新有益于新妈妈表情舒畅和休息。
虽然说新妈妈要避风寒和潮湿,但这并不等于禁闭门窗、不通风。
房间捂的太严实,容易中暑;另一方面,室内空气污浊,对新妈妈和重生儿都不利,容易生病,有碍安康。
所以,新妈妈寓居的房间要开窗换气通风,保证空气枯燥。需要注意的是,新妈妈不能间接承受风吹。
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