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为什么女人生完孩子头一年容易抑郁?

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发表于 2020-6-3 11:22:15
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发表于 2020-6-3 11:23:12
原因有三:


第一:生理因素,体内激素程度快速变化,临产前胎盘类固醇的释放到达最高值,孕妈妈表示出愉快情绪,分娩后胎盘类固醇分泌锐减时,患者表示抑郁情绪。加上产前过于紧张和恐惧,导致应激反响。此外,野兽遗传因素影响。



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第二:心理因素,假如产妇本身性格特征内向,不善交换,加产前就有不良焦虑情绪,产后容易引起抑郁情绪。



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第三:家庭社会因素,产后一年,由于赐顾帮衬婴儿过于疲惫,睡眠不足,此外夫妻不和睦,婆媳关系不好,或者家庭经济吃紧都能促使女人呈现抑郁。





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发表于 2020-6-3 11:23:46
首先我们要分清,产后抑郁和产后抑郁症的区别。
80%的产妇在生完孩子后城市有不同程度的抑郁表示,在外人看来,可能只是产妇本人表情欠佳,却很少人知道,这80%的产妇中,会有一半开展成为产后抑郁症。假如把抑郁描述成矫情和脆弱,那抑郁症就是一场大病。
无关于本身坚强与否,以至无关于周边人的冷漠与不解,患上了产后抑郁症,就是一场和世界情感交换的割离:对将来失去希望,对生活失去兴趣,以至对孩子都产生了憎恶。想要完全走出,哪怕药物配合,也要几年的时间。而那些没有走出的,有些人家庭破裂后才寻回了标的目的,还有些人抱着孩子纵身一跃,成了社会新闻的头条……
重视产后抑郁。知道产后抑郁的原因,才能避免症状恶化。产后抑郁现象发生的原因多与以下几点相关:
一、生理原因。
生理原因是不受酬报控制的因素。期间离不开两个重要激素,一个是雌激素,另一个是甲状腺激素。妊娠期为了保证胎儿的正常生长,母领会分泌大量的雌激素,分娩完成后雌激素则会突然撤离,导致体内雌激素程度的突然下降。产后,甲状腺激素的程度也会剧烈变化,此外,中枢神经递质代谢异常和相应受体功能改变也会导致产后的抑郁情绪。简而言之,很多时候不是产妇矫情看不开,而是生理原因导致,让她们感遭到愉快很难,感遭到痛苦却很容易。

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二、心理落差。
本来是叱咤风云的女强人,产后却成了面对重生儿毫无眉目的菜鸟;本来有婀娜窈窕的身姿,卸货后赘肉不减,徒留一身妊娠纹;还有那些本人已经做了几十年宝宝,被捧在手心是常态的,如此生个孩子出来,全家人的注意力都被新宝宝转移,此后一切决断,都只与新宝宝相关……更别说丧失自我,放弃梦想,丢掉脑海里的一万种可能。前段时间网红papi酱产后的一条微博上了热搜,大家才知道,那个曾经集才调与美貌于一身的女子,产后也不能免俗的蓬头垢面,卸下一身光环,一身疲惫的祷告宝宝今夜好眠。

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三、外界因素。
婆媳关系,社交缺失,单位不撑持,这些都能够归结为外界因素。婆媳难题自古就有,只不外生了孩子后矛盾激化更严重罢了。然而更多时候,压倒骆驼的最后一根稻草竟然是本人老公,这才是大多数产妇所承受不了的。和婆婆毕竟存在代沟,生活环境处事风格各有不同,看法意见存在不合也在所不免,而老公却是我们筹备托付终身的人,那个赌咒要为我们挡风遮雨的人,那个我们涨破身体也要和他养育一个重生命的人, 他们怎么可能不理解,怎么能够不撑持?怎么能够说出“生个孩子罢了”“一个孩子都赐顾帮衬不好”这种话?

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那要如何做才能最大限度的缩短抑郁时间,减轻抑郁表情呢?
一、爸爸们。初为人父的紧张和不适你们当然会有,然而请不要忘了,还有一个比你不适万倍,心理和生理都处于一辈子最敏感脆弱时段的老婆。给孩子换个尿布,冲个奶粉, 也没有想象中那么难。很多妈妈以至都并不指望另一半能替本人分担些什么,她们更在乎的是一个态度,一个态度就好:“有我在,我不竭都在”。
二、婆婆们。知道你们对孩子的喜欢,也相信你们多年的育儿经历。然而请不要忘了,你们也是妈妈,孩子的妈妈才是孩子最重要的人。你们为儿子付出了一切,小夫妻都心存感激,可这个宝宝,是产妇妈妈的一切;这个儿媳妇,也是你们儿子下半生最重要的人;孩子们早已有了本人的人生,你们热爱本人,为本人而活,少为小两口操心,就是给孩子最好的捐赠。
三、妈妈们。你们的沉痛不安纠结悔恨,可能不经历的人无法领会此中万一,可希望你愉快确是全家人的共识。可能他们不得要法,哪怕他们连测验考试都没有,你也要懂得爱本人。不要听任本人沉湎在悲不雅观情绪中,多想想愉快的事情。不要对本人要求过高,哪有那么多的完美妈妈。多休息,保证睡眠,身体恢复了,世界总会变得更美好。
社会上对于产后抑郁的关注越来越多,很多倾向性政策也显示了社会对产妇的关爱,我们是法治社会,也是人情社会,孩子是祖国的将来,一个生理心理都安康的妈妈,胜过一切。
祝福所有的小宝宝都安康出生,茁壮长大。
祝福所有的妈妈都能找回那个愉快的本人。

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发表于 2020-6-3 11:24:06
生完孩子头一年确实是产后抑郁的高发高危时期!
我至今记得我工作的第一年在一个心理咨询机构做咨询助理,有一次接到一个预约电话,是一个妈妈说疑心本人产后抑郁,“我如今抱着孩子站在我家19楼窗户边,我只要一往下看就想抱着孩子跳下去”

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产后抑郁也无非是就两大类原因,
一是 生理方面的原因

这是我们每个人没有法子去自主控制的,譬如在分娩的过程中和分娩之后,人体内的内分泌环境和激素程度本身就是会有很大的变化。临产前胎盘类固醇是到达最高值的,这种物质会让让人感觉情绪愉快,而在分娩之后胎盘类固醇分泌会突然减少。
还有一个很重要的生理因素是,生孩子这件事情其实对于妈妈的体力、情绪的投入城市有很大的要求。
产后从坐月子到接下来的一年间,对于母亲的照料的强大需求,会让很多妈妈疲惫不胜。
来本身体的疲惫和疲劳,本身就会导致心理和生理上的应激加强,诱发产后抑郁。

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同时还有一些妈妈在消费的过程中会有一些并发症,比如难产或者更严重的手术,城市给妈妈构成很长一段时间的紧张和恐惧感,身体的不温馨、外加赐顾帮衬孩子的身心劳累,都是诱发产后抑郁症的原因。
其次是心理原因

心理方面其实影响会更大一些。
首先一个心理因素:这个妈妈本人的性格特点是怎么样的?
其实我们在日常生活中也会经常遇到,同样的两个妈妈面对类似的家庭环境和生育环境,此中一个就可能会应对得比较好,会本人调节情绪,会本人主动去寻找协助和撑持系统;
而此外一个人就不太擅长寻找外界撑持的,就有可能会越来越走极端,在情绪和心理上,自我价值感会越来越低,对生活也会缺乏自信心。
在孩子的照料方面,每个新手妈妈都是零经历,这本身就很容易降低自我价值感。
更不要说实际生活中经常会有各种各样外界的声音、家人的、长辈的、书本的、各路专家的“指指点点”,增加妈妈们的焦虑、抑郁情绪。

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那该怎么办?

更重要的是,整个家庭系统的撑持。
我们如今对于一个妈妈的产后撑持,其实很大程度上停留在对衣食起居的赐顾帮衬,比如坐月子啊,孩子小的时候帮她去赐顾帮衬孩子啊......对于妈妈的心理和情绪关注遍及不足!
传统的不雅观念不竭会觉得,女人生孩子不移至理的事情,这本来就没有什么大不了的呀,一辈一辈的女人不都是这样生孩子吗?
其实这时候,就出格需要在夫妻两个决定要孩子之前,做一些比较深化的沟通。
把事情和预防工作做在生孩子之前,比如是去充实聊一下孩子出生之后,从月子不竭到日常的赐顾帮衬,各项事情是怎么样一个家庭分工?是以夫妻俩为主还是要老人来辅佐?能否方案请其他的阿姨等等的人来辅佐?遇到特殊情况如何应急?
以至这种筹备,更早就要初步了。比如操作孕妇学校等如今这么兴隆的资讯渠道,提早多进修有关妊娠、分娩常识,减轻紧张、恐惧表情。
我本人在这方面就出格受益,因为生孩子之前就因为工作的关系读了很多育儿书、提早理解了一些产科等方面的常识。

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最后的最后,家庭中最重要最核心的关系,是夫妻关系。哪怕是产后,看起来全家人都围着孩子转,仍然要有这个根本认知。不管是夫妻本人、还是长辈。
可是现实当中就有很多老公,因为家里有老人在,觉得本人插不上手,也不擅长,就会出格的撒手掌柜,并且对老婆的心理的关注也完全不到位,动不动还有可能觉得老婆生娃之后变得过于敏感......几乎把一个妈妈的撑持系统堵死了,不抑郁才怪!
假如答复对您有协助,欢送关注我@家庭教育孙丽。分享家庭教育理念和方法,高效做父母。
如有关于这个主题您有想法或疑问,请在评论区留言。
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发表于 2020-6-3 11:24:13
第一,因为雌激素程度变化,这个是不成避免也无法酬报改变的,是正常的生理现象,所以作为家人必然要理解包容她,作为产妇本人也需要提早做好心理筹备,等过段时间激素程度平稳以后就好了,第二,孩子出生以后整个家庭构造和家庭关系会发生转变,不成避免的会呈现一些矛盾,再加上产妇身体损耗,哺育孩子的劳累,也会让产妇有一段时间的不适应,这都需要家人更多的关心。切莫在这个阶段给产妇带来过大的心理压力,导致产后持久抑郁。
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发表于 2020-6-3 11:24:57
第一,原生家庭对于本人性格的塑造问题。
第二,再生家庭,即:本人组建的家庭,家庭环境气氛
第三,身体原因,如:剖腹产产后恢复、产后肠粘连等身体不温馨构成的心理影响
第四,产后激素程度陡降,大约在第一次“大姨妈”降临初步恢复,产后大约需要3-6月恢复到正常程度
第五,传统式坐月子,等同于半感觉剥夺(网上搜“感觉剥夺尝试”)
第六,新手妈妈不会带娃引起的焦虑
第七,婆媳关系
第八,经济压力
第九,职场女性对于职场前景的担忧


我能想到的就这么多,每个产后抑郁的情况都不同,还要详细问题详细阐发。


@百变爸妈   心理向育儿路上的探究者和践行者,懂点心理学,生活更美好!
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发表于 2020-6-3 11:25:38
为什么女人生完孩子头一年容易抑郁?
女人生完孩子头一年容易抑郁是很常见的一个群体,我们在临床诊断上,主要将这种抑郁分成三种状态:能否产后使情绪低落状态、假如是产后3个月到6个月之内发生的抑郁状态,一般给诊断为产后抑郁障碍、假如带有精神病症状的,则被诊断为产后精神病。

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女人生完孩子以后,只是产生情绪低落的状态,一般发生于分娩后的第1周内,有些产妇时间会长一些,而一些产妇却会呈现轻度的抑郁症状,此中包罗轻度的抑郁情绪的波动,但是这种抑郁情绪的波动,只是持续几小时,或者几天,并且比较细微。这主要产妇的情绪低落与产前或产后血浆孕酮和雌三醇浓度的下降相关,但从医学角度对这种心境变化,还没有确切的生理学解释。

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一般情况下,女人产后情绪低落,并不需要出格的干涉和处置,但是假如停止心理撑持或协助,会有很好的效果,假如孕妇持续超过两周,还处于抑郁的状态,就应该考虑抑郁障碍的诊断,当然也在不雅察看期之内,主要不雅察看的是抑郁状态的持续性,在诊断的范围之内时间发生,这是诊断当中的一个重要环节,因为针对于女人产后这一特殊人群的情绪状态和抑郁状态的问题,相对于病症的诊断上要慎之又慎做出确切的诊断。

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尤其是产妇在6月以后发生的抑郁状态,一般不考虑产后抑郁症的诊断,而是考虑可能是一次重症抑郁的爆发,这也是因为妇女在产后一个月中抑郁障碍的发病率3~4倍于非分娩的女性,此中我们在各项病患的查询拜访中发现,产后抑郁障碍是最常见的产妇并发症,相对于孕妇和其家庭及孩子的抚养上,有相当的潜在、持久、严重的不利影响因素的存在。

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在各项研究和查询拜访当中发现,孕妇在分娩后血中激素的剧烈变化和心理社会因素也与产后抑郁障碍的发生有着亲密的相关,在查询拜访中还发现,孕妇早年父母关系的问题,家庭婚姻的问题,以及不良生活事件及家族和个人抑郁障碍病史、孕妇妊娠期间的矛盾心理,缺少家庭撑持等,都是产后抑郁障碍最常见的诱发因素,也就是外在的因素,当然也值得注意的是孕妇的甲状腺功能紊乱与产后抑郁障碍也有必然的关系,所以对产后抑郁障碍的患者停止甲状腺功能的查抄也是很有必要的。

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相对于产后的女人假如患有抑郁障碍,假如病症不长短常严重的话,一般情况下我们不建议服用抗抑郁药物或一些其他的抚慰剂,就产妇本身来说也不愿意服用药物,因为是在哺乳期,各方面的因素都是害怕对孩子的长大有影响,这也是不争的事实,确实有影响。那么毕竟是什么诱发,产后一年内的女人容易患有抑郁障碍,我们经过统计总结出以下几点:

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01、生物学因素:由于生物学因素,是孕妇有各种生理性应激,比如分娩后内分泌激素及生化的改变、产后失血、睡眠节律改变、疲劳、营养摄入不足、水电解质紊乱、酸碱失衡、产后激发原有躯体疾病,也就是原病或呈现严重并发症等。
02、家族始终有抑郁障碍的遗传史:这是相对于抑郁障碍非常重要的一点,尤其在家族史中,近亲有患有抑郁障碍的人员存在那么相对于近亲的孕妇患有抑郁障碍的可能性概率就非常,至少高于,没有家族史抑郁障碍的人员50%的概率。

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03、其他药物的不妥使用:孕妇本身就有高血压或者心血管方面的疾病,而在孕前持久服用这些药物,在怀孕期间以及消费后,城市因为某种药物的作用产生激素性的变化,是患者,也就是孕妇的情绪,很难在评委的状态下呈现,具有较为波动性的状态。
04、这就要说产妇本身的问题了:产妇在孕前就患有抑郁障碍等心理疾病,在怀孕期间没有很好的转换病症的状态,也就是没有能够很好的缓解抑郁状态,使之疾病具有延续性的开展,加之内在的生物学等方面的因素也就加剧了产妇以前所患有的抑郁障碍等心理疾病的症状程度。

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05、还是孕妇本身的性格等问题:产妇本身就存在着敏感,内向,焦虑等人格特征和易感本质,尤其具备神经质人格特征,这就因为产妇内在的问题而引起产后构成情绪极度波动的不稳状态而构成抑郁障碍,一般情况下内在的问题是一个迟缓构成抑郁的过程,相对于产妇而言,在怀孕期间已经构成了这种趋向,只不外在产后是抑郁症状,愈发的严重罢了。
06、产妇能否存在社会的应激:比如亲人丧失、离婚、缺乏丈夫的关爱、家庭方面的撑持,比如生的男孩还是女孩,而丈夫家人喜欢男孩或者女孩,而本人生的却与丈夫家庭所期盼的相反而构成一种心理压力等、家庭经济能否拮据等。
07、产妇的家庭、职场、工作矛盾:比如婆媳之间的不睦、同事之间的不和、工作范围的冲突、职场上的恐惧等,当然,也包罗在产妇哺乳期,对抚养婴儿所产生的压力等。
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发表于 2020-6-3 11:26:23
导语

随着我们物质生活质量的不竭进步,精神生活的需求也愈发强烈,出格是在心理与医学相关科普的作用下,越来越多的人群将目光放在了孕产妇这个时间特殊、人群特殊的群体中去。因为,孕育下一代不仅是生理上的变化,精神上也随之发生改变,那么为什么这个群体容易呈现抑郁情绪呢?今天就围绕这个问题发活力制预防机制做出科普阐发

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孕产妇呈现抑郁情绪的现状

    国际
世界卫生组织在2016年发布了一项研究陈述,是关于中低收入开展中国家孕产妇产后抑郁的现状说明,此中就呈现严重心理问题的人群比例占了总人口数据的20%~33%
同时指出,孕产妇早期检测出患有抑郁情绪的概率要远高于中期后期,并且这种抑郁情绪也会影响到母婴的安康与婴儿的后期发育


    国内
随着国内孕产妇呈现抑郁情绪而导致的悲剧事件比例有所增加,众多的研究机构与研究团队也展开了相对应的研究。
根据北京协和医学院北京协和病院妇产科在2020年5月最新发表的一篇名为《我国孕早期妇女抑郁症状及影响因素阐发》的相关研究,通过数据阐发找出了一些导致产后抑郁相关的因素

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孕产妇呈现抑郁情绪的因素有哪些?



一、心理因素
自我为中心的生理变化而导致的心理变化。


我们知道,孕产妇在怀胎接近10个月的漫长生活中,需要忍耐与承受生理上呈现的呕吐、激素程度突然升高、体型巨变等等的生理变化。
同时消费后的身体变化也城市间接使得这个特殊的群体在心理上构成一个处于极度疲惫与嫉妒需要关心的心境当中。

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那么,大多数孕产妇在消费之后的6周内,大城市呈现以下心理反响与变化:
    1、自我为中心2、神经质(情绪波动较大)3、情绪低落4、固执5、排斥沟通
当然,外向性格的孕产妇群体在症状周期上要远低内向性格的群体。同时,出格是内向性格的孕产妇,在心理呈现这些相应变化后,再遭到本身以外(包罗婴儿)负面情绪刺激时,就会逐步构成紧张、焦虑以及最终导致抑郁心境。
二、社会因素
其实,这里能够将这个社会因素理解婚姻情况、家庭亲属、同事朋友为主,并能够间接感遭到他们的情感撑持的一种影响因素。
此中,在绝大多数家庭中,容易呈现当重生儿出生后,家庭亲属的目光会一致性的转移到这个婴儿身上,从而忽略了孕产妇的心理感受。
这种情感上的支撑虽然众人(包罗孕产妇在内)在理智客不雅观的角度下,都持赞同的不雅观点,但是这个情感转移也就成为了孕产妇抑郁心境早期构成的一个重要社会因素。

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此外,在社会心理因素中,以下因素也是促使孕产妇抑郁心境构成的间接因素:


    1、夫妻关系不佳或婚姻破裂2、本身处于失业并拥有1个或1个以上的幼小子女3、年龄的两极化,孕产妇年龄太小或太大4、孕产妇父母在本身幼年离异
理论支撑:Reid KM & Taylor MG于2015年在社会科学研究杂志上发表的《社会支撑与本身情绪对孕产妇产后抑郁的相关性》
三、人口学因素
人口学因素,是很多心理学相关研究中的缺失,因为最根本的原因在于人口学因素的结论来源于大量样本统计与选取的因素指标能否具有相关性。
听起来有些绕口,简单地讲就是需要通过很多人的原因,科学的停止总结,而得出的结论。例如:

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    1、高龄产妇
高龄产妇由于身体各项机能与生理程度无法与适龄孕产妇比拟照,那么就需要禁受或忍耐更多的生理并发症与心理压力。
正是有着太多未知的不成确定性,最终在消费之后,精神极度紧张变化为极度放松的这个过程,是比较容易呈现表情低落的抑郁心境的。
因为,本身禁受的磨练与精神冲击,最容易产生以自我为中心的持久心态。

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    2、孕产妇的受教育程度过高
这个因素也是一个很现实并且非常可不雅观的因素,用一句传统的话语去解释:“知道的越多,想的就会越多”
确实,受教育程度越高,也就将整个消费过程研究的越透彻,从而知道了此中需要面临的风险与压力,并且把这些不成控因素已经变为了数字型量化在了脑海之中。


间接导致的后果,就是思虑过度而影响了睡眠,睡眠质量的下降最终导致了抑郁心境。

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    3、收入低、家庭或社会地位低的孕产妇
俗话说,经济根底决定上层建筑,在孕产妇这里,经济收入对于孕产妇们的自尊与生活压力起到了决定性的作用。


并且在很多社会人口学相关的研究中,也证明了这一点的存在。


理论支撑:南华大学的廖大琪传授就在2014年发表的《产妇产后抑郁症发生的现状及其影响因素》中提到了这一点。

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    4、抽烟史
Salimi传授在2015年也通过本人的研究证明了具有抽烟史的孕产妇,产后呈现抑郁心境的概率要远高于不抽烟的孕产妇。所以,珍爱生命,更要远离烟草

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如何避免呈现抑郁心境——来自北京协和的建议

在北京协和医学院的研究中,除了常日里接触到的加强夫妻之间的情感维护好家庭环境多与亲朋好友沟通交换的这些方法之外,给出了以下建议


    1、被动抽烟与产后抑郁有很高的相关性,所以孕产妇应当避免偶尔与持久表露在二手烟的状态下生活。2、日均睡眠时间应大于6个小时。3、避免甜品、精制谷物、高热量饮料、快餐这些饮食与饮食习惯。4、增加摄入蔬菜水果、动物性食物、奶成品、不含糖的碳酸饮料(苏打水)。

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结语

任何一种心理障碍,只要找到了此中的缘由,才能找到相应的处置法子。产后抑郁这个话题,也是同样的道理,任何一种方法或理论,并不是适用于每一个人,找到合适本人的方法才是关键。
感激您的阅读,假如您有不同的意见或建议,能够在下方评论区留言,我们共同进修,共同进步。明理记,明辨长短,追求真理,记录生活,感激有你!
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发表于 2020-6-3 11:26:39
看见大家回复的都很全面,我就谈一谈我本人产后的抑郁的情绪吧。
生了俩宝都是顺产,生活中打针
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发表于 2020-6-3 11:27:01
我生完孩子的第一年,也是有点抑郁了,本来就不爱说话的性格,孩子出生后,没日没夜的赐顾帮衬孩子,睡眠严重不足,还被别人说三道四,心里满是委屈,不知道和谁说,后来和朋友聊聊天,说说话,出去走走,垂垂就好多了。
女人生完孩子为什么容易抑郁,有几点原因:
1.身体因素,持久睡眠不足导致体力透支。
2.心里因素,赐顾帮衬孩子本就不容易,被别人说不会带孩子,全家人都以孩子为中心,忽略了宝妈的感受。
3.社会因素,宝妈因为要赐顾帮衬孩子,舍弃了本人社交的时机,以至放弃本人的工作,没有收入,感觉本人没有了价值。


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