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求本中医

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冬季坐月子是减脂的黄金期,哺乳期产妇在不影响喂奶的情况下,月子里如何掉秤20斤?

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发表于 2020-1-14 10:48:26
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发表于 2020-1-14 10:49:24
感激邀请,先说说我的消费经历。我是一个痛点非常低的人,老公捏一下我的腿我城市觉得疼,却经历了剖腹产,本来我的预产期是在11月10号,医生说我的预产期不正确,修改成了20号。10月30日晚上12点三鼓羊水破了,赶到病院花了1个小时,7分钟一次的阵痛变成了3分钟一次的阵痛,痛的已经死去活来,本来就是预约好10号专家医生剖腹产的,因为突然破水急诊,病院各种为难不让剖腹产,痛到早上6点已经开了4.5指了,人已经都没有力气了他们才同意给我剖腹产,到剖腹产手术室医生各种筹备手术的东西已经开了8指了。医生问我要不要尝尝本人生,我说能够,但是他打了一个电话,成果还是给我剖了。

冬季坐月子是减脂的黄金期,哺乳期产妇在不影响喂奶的情况下,月子里如何掉秤20斤?w1.jpg



剖腹产流程是备皮,不痛,就是剃毛然后进手术室,扎滞留针,比吊针的针痛两倍吧,毕竟更粗点然后腰椎麻药,一般痛,酸胀的感觉,接着下半身就没知觉了…会浑身发抖,麻药反响下一步插尿管,因为麻药所以无痛手术初步五分钟孩子就出来了,医生护士都在聊天,宝宝出来后会哭,听到宝宝声音就不紧张了发抖霎时好了清理羊水后抱过来让你亲亲,问你是男孩女孩,蛋蛋怼你脸上那种然后称重,
确认信息,就抱出去给家属了大人留下缝合,压肚子,麻药中压肚子无感,不痛就是有压迫感,医生还会帮你查抄卵巢,有囊肿的话趁便帮你清理掉大概半小时完毕,推出去,就见到本人家人啦,我妈先和小孩回病房了,所以我出来见我老公第一句就是我妈。我老公看着我就哭了回病房后就是六小时不能吃东西,然后要翻身,有镇痛泵,所以都还好,

冬季坐月子是减脂的黄金期,哺乳期产妇在不影响喂奶的情况下,月子里如何掉秤20斤?w2.jpg



就是翻身有种子宫掉下来的感觉其实都是心理因素作怪压肚子也是趁麻药没过,狂压,痛是痛,能忍…吊宫缩素,两大包,和顺产宫缩也不是一个重量级,痛了一晚上的我完全OK的,就是第二天下床是个挑战,第一次下床差点晕倒。后面一次比一次好,其实剖腹产不痛,宫缩才是真的疼,

冬季坐月子是减脂的黄金期,哺乳期产妇在不影响喂奶的情况下,月子里如何掉秤20斤?w3.jpg


我妈妈说我把生孩子所有的罪都受了一遍,还好。后面的坐月子,产后恢复的还不错,给大家说说,以前我对本人的身材很满意,可谓苗条有佳,可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材痴肥的像怀了3个月的孩子,这个时候的我不单以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!搞得本人很没自信!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!
之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,仿佛她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,.....避免广告嫌疑就不发布联络方式了。

冬季坐月子是减脂的黄金期,哺乳期产妇在不影响喂奶的情况下,月子里如何掉秤20斤?w4.jpg



关键是这个束覆套装用了后,几乎神器好不好,第一,体型马上就改变了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸大,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!
!哈哈,并且神器穿上很温馨,很便利,没有缠纱布那么费事,喂奶抱孩子都便利,高腰的,并且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是常人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了本人想要的目的!
最后给大家说说产后变胖怎么瘦下来?
1. 母乳喂养,可保健美。
母乳喂养是世界卫生组织向全世界推广的婴儿喂养方式, 其优越性已被全世界所公认。母乳提供给婴儿的是最完善的营养及具有免疫功能的抗体,母乳喂养不仅能够满足婴儿生长发育的需要,并且有利 于母亲本身的健美。研究发现, 母乳喂养促进了母体新陈代谢和营养循环, 还可将体 内多余营养成分运送出来, 减少皮下脂肪蓄积, 预防生育性肥胖的发生。
2.多吃蔬菜,少吃甜食
在减肥的时候,万万不能够让本人受饿。假如减少了三分之一的主食,能够用大量蔬菜来填补。蒸煮和凉拌的蔬菜体积大,饱腹感强,并且含有丰富的炊事纤维和微量营养成分,对母子双方都长短常重要的。把每日三餐都吃饱吃足,对甜食、甜饮料和垃圾零食的兴趣就会比较小。
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发表于 2020-1-14 10:49:29
首先,坚持母乳喂养!母乳是最安康最卫生的婴儿食品,对孩子好,促进孩子安康长大的同时,也会从你身体里汲取营养,包罗脂肪。
其次,饮食科学安排,营养平衡为佳!月子里的饮食安排适宜,不仅能够保证乳汁的分泌,还能促进产妇的恢复。不要自觉节食减肥,不然身体瘦了但是安康丢了,不划算。
然后,也是饮食方面的,饮食要油腻一些,能够减轻一些食欲,到达适量控制饮食的习惯,也不会水肿。
再次,建议绑收腹带,能够协助恢复体型,假如是剖腹产还能庇护刀口。
还有一点,假如有家人辅佐带孩子的话,月子期间能有良好的饮食习惯做到细嚼慢咽,以及好的作息时间,能好好休息也能够瘦。假如作息不规律容易影响内分泌失调,不利于减脂,同时,饮食不规律,饿一顿饱一顿容易构成暴饮暴食,不小心就吃多了,那又何来减脂?
最后,能够适当的做点运动。不管是顺产还是剖腹产都不建议月子期间剧烈运动,假如想做做合适产后做的运动,建议咨询专业的医生、护士等人员。
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发表于 2020-1-14 10:50:26
首先不能猛节食,一日三餐正常吃,营养丰富,但是每餐吃七分饱,荤素搭配,多吃碱性食物,少吃酸性食物,其次需要适量的运动。
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