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求本中医

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如何在哺乳期不影响奶水的情况下,减重30斤?剖腹产有哪些禁忌?

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发表于 6 天前
感激邀请
3/10号预产期去病院也没反响,然后天天发求策动,医生说最多41周就得住院了,医生说我个子矮150骨盆也小,孩子摸着得有7/8斤到预产期了小孩还没入盆,百分之80/90不好生,说别到时候两个罪都受了,让我好好想想,我想着都说顺产好,不享福,然后就想着尝尝吧不行再抛,

如何在哺乳期不影响奶水的情况下,减重30斤?剖腹产有哪些禁忌?w1.jpg


  我老公听了医生的话就天天在我面前说抛天天让我去,我还说抛妇产疤难看死了疼,啥之类的,我就是不去,成果3/13白日就见一丝红,下午也有点就一点点,少理很,晚上两点半一上厕所红有点粉红了,多了一点,就初步肚子疼一下, 我没当回事,玩会手机,成果肚子五分、钟疼一回,然后就来病院了,医生一内敛说开两指了,让办住院手续,然后就不竭忍到3/14中午11/30医生又内敛说开九指了

如何在哺乳期不影响奶水的情况下,减重30斤?剖腹产有哪些禁忌?w2.jpg


,但是小孩还是没入盆,头没下来,脸操上,骨盆小不好生 ,小孩可能七八斤,然后让我老公去待产室陪我,看看决定顺还是抛,给我疼的两眼泪咬住他手都咬好深,我老公一看就说抛吧,  别享福了,就抛了,成果8.2斤,乖乖,后面医生说就算对就算使劲生也不好生,生了之后老公给我说他给医生说用的好的美容针线啥的疤也小,说我早听他的抛,也不会受嫩些罪,这两天住院都是老公换纸干啥的,我都不好意思,这老公还和医生说的用的美容针还有美容线,将近两千,不知道过后疤会是什么样的,希望不要太丑。

如何在哺乳期不影响奶水的情况下,减重30斤?剖腹产有哪些禁忌?w3.jpg


  
之后的恢复情况一天比一天好,娃也很乖,没怎么哭闹,喝完奶就安安静沉着僻静静睡觉,整个产程还算顺利吧,恢复的还不错,第五天出院回家了 。

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出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为月子里体重会下去,成果一斤没掉。    我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就初步用了,刚初步的那个月每天坚持起床初步,看到效果后愈加有自信心不竭穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿戴,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我间接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱本人一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来。

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安康瘦身,,记住这四点
1、控制热量的摄入   
许多妈妈产后每日大鱼大肉,如此高热量的饮食,体重只增不减,又如何减肥?产后减肥,必需控制热量的摄入,注意荤素搭配,不要毫无节制的吃肉,尤其是晚餐,尽量少吃肉,不要吃得太饱。  
2、细嚼慢咽   
吃饭吃得快容易吃得多,不利于减肥,而细嚼慢咽反而会降低进食量,对减肥大有裨益。因为细嚼慢咽的吃饭习惯能够进步食物的吸收比例,身体吸收了充实的营养,食欲自然降低,就不再需要那么大的饭量。   
3、饭后安步   
饭后安步,有利于食物的消化、热量的消耗,对减肥大有协助。但需要注意,安步要在饭后半小时再停止。在安步的过程中,上肢要随着步子的节拍摆动。要想到达减肥瘦身的目的,每天安步的时间最好能保持半小时至一小时,能微微出汗效果更佳。  
4、饭后4小时再睡   
晚饭不要吃得太晚,要预留足够的时间消化,好让你在睡前就能把吃进去的食物消化掉,这样才不容易囤积脂肪。晚餐时间最好能安排在下午6点左右,晚饭后4小时再睡,这样不容易发胖。
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发表于 6 天前
在宝宝出生后的6周是你身体恢复的重要时期,也是宝宝长大非常迅速的时期,你需要充沛的营养来保证身体恢复,并为宝宝提供最好的赐顾帮衬。这段时间你的饮食特点最好是营养丰富、好消化,同时,荤素搭配、主食充沛,并输入足够的汤汁水分。进修正确的哺乳技巧,增加吸吮次数,按需哺乳,都能协助你避免呈现奶水不足的情况。
在宝宝出生6周后,你的身体已经根本复原,和宝宝也成立了较为不变的母乳喂养形式,你就能够通过安康的饮食习惯来垂垂调整体重了。这个过程有时需要10个月到1年的时间,最好的速度是每周减重0.5~1千克。因为短时间过快的体重变化,不仅会让你的身体吃不用,还可能会影响你的乳汁质量,从而影响宝宝的长大。其实要知道,坚持母乳喂养就会消耗你大量的能量,所以,当你给宝宝断奶时,往往会发现本人已经恢复了苗条的身材。
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