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冬季呼吸道疾病高发,要注意哪些细节?

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发表于 2020-1-14 17:28:38
冬季呼吸道疾病高发,要注意哪些细节?

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发表于 2020-1-14 17:29:23
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发表于 2020-1-14 17:30:17
秋冬呼吸道疾病高发,这几个细节,要出格注意!
秋冬是呼吸道疾病高发的时期,
病院呼吸科急诊的大部门患者,
都有发热、咳嗽、胸闷、气急的症状,
尤其是老年人,
发病率高且病情较重,
医生提醒,
“防患于未然”
必然要做好预防工作哦~
01
为什么秋冬呼吸道疾病高发?
(1)天气转凉,部门呼吸道病毒猖獗,在全球大部门地区,这也是流感病毒、呼吸道合胞病毒的流行季节。
(2)秋冬季节天气寒冷,出于保暖的考虑,室内通风欠佳,更易于病原体传布。
(3)秋冬雾霾严重,空气中的有害颗粒增加,可损伤呼吸道黏膜上皮,使纤毛肃清才能下降,黏液分泌增加,为病原体传染增加条件。
出格是一些慢性呼吸道疾病,如慢阻肺、哮喘等,经常会因为天气变化、冷空气降临而导致病情加重,呈现咳嗽、咳痰增加,呼吸困难较前明显等,不得不加强治疗。
对于这部门「呼吸困难」的老友们,经过治疗虽可改善病情,但不能彻底治愈,并且病情反反复复,因而预防急性加重是关键。
02
易感人群,重点防护
预防呼吸道传染,首先要庇护好三类重点人
三类易感人群
1、慢性病患者:原有哮喘、“老慢支”、肺气肿、间质性肺病等慢性呼吸道疾病的患者,是预防呼吸道传染的重点人群。这些患者一旦传染,就会慢病急发,治疗不及时就会慢性病加重。
2、年老体弱者:老年人、儿童和体质虚弱者是多种疾病的好发人群,他们在冬春季节也出格容易发生呼吸道传染,并且一旦发病就比一般人群更难痊愈。
3、繁忙劳累者:有些人明明年纪悄悄,身体安康,却也经常感冒、咳嗽不竭,认真询问才发现,这些往往是白领、精英、骨干,平常工作繁忙、加班加点、压力大、劳累之后免疫力下降,就容易传染各类疾病。
03
有效预防,要注意这些细节
秋冬季人呼吸系统较脆弱,是呼吸道疾病的高发季节。我们平常要养成良好的生活习惯,尽量不到人群密集的公共场所活动,房间经常通风,保持空气新颖。此外要合理炊事,营养搭配合理,注意补充蛋白质,多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物,预防呼吸道疾病发生。
01
戒烟
抽烟是老慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病最重要的环境发病因素,能够这么说,假如不戒烟,那么这些患者的治疗则无从谈起。
02
远离空气污染
另一方面,雾霾天气或空气质量不佳的时候,出门时注意戴口罩停止防护。
因为大气中的有害气体如二氧化硫、二氧化氮等会损伤我们的气道黏膜,而其他多种粉尘、颗粒物质、烟雾也是慢阻肺发生的危险因素。

冬季呼吸道疾病高发,要注意哪些细节?w1.jpg


03
加强体质,预防上呼吸道传染
上呼吸道传染很容易诱发「慢阻肺、哮喘」急性加重,所以病友们要注意积极接种疫苗,包罗肺炎球菌疫苗以及每年度的流感疫苗。
同时要严格注意手卫生,保持居所空气畅通,尽量少去人流量大的公共场所,尽可能减少传染时机,一旦病情加重,应及时送医,尽早处置,避免病情愈演愈烈。
下面介绍正确高效的七步洗手法

冬季呼吸道疾病高发,要注意哪些细节?w2.jpg


第一步(内):洗手掌 流水潮湿双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢互相揉搓;
第二步(外):洗背侧指缝 手心对手背沿指缝互相揉搓,双手交换停止;
第三步(夹):洗掌侧指缝 掌心相对,双手穿插沿指缝互相揉搓;
第四步(弓):洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换停止;
第五步(大):洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换停止;
第六步(立):洗指尖 弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换停止;
第七步(腕):洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,双手交换停止。
出格要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位,(有条件的也应清洗戒指、手表等饰品),应先摘下手上的饰物再彻底清洁,因为手上戴了戒指,会使部门构成一个藏污纳垢的“特区”,稍不注意就会使细菌“漏网”。
04
适当的体力活动
研究表白,中高程度的体力活动可能减缓抽烟慢阻肺患者的肺功能下降。

冬季呼吸道疾病高发,要注意哪些细节?w3.jpg


05
尺度使用药物
「慢阻肺」患者,出格是肺功能较差的病人需要持久吸入药物维持治疗,这些吸入药物包罗支气管扩张剂和吸入激素。
哮喘患者,常常是吸入糖皮质激素,随身赐顾帮衬急救用药。同时室内在保持必然湿度和温度的同时,也要注意空气畅通。
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发表于 2020-1-14 17:31:04
对于冬季呼吸道疾病高发,要注意的细节真的挺多的,出格是家里有宝宝的。我列举几项供大家参考:
1.穿衣要温馨、保暖;
2.饮食要平衡,少吃易上火的食物,多吃新颖的蔬菜水果。冷的食物尽量不吃,不然会增加胃寒。
3.注意卫生,勤洗手。
4.大人夜里起床要穿衣,大多数人感冒咳嗽都是由于夜间起夜不想穿衣,间接跑到卫生间才着凉的。
5.小孩夜里睡不踏实会蹬被子,这也是大多数孩子着凉的原因。所以最好给孩子用睡袋。
6.外出避免冷风直吹口鼻及颈部,可戴口罩或围巾保暖防风。
7.少去人多的处所。避免穿插传染。
8.多喝水,润化呼吸道。
谢谢。
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发表于 2020-1-14 17:31:17
1.天气枯燥,冬季气温较低,难于适应迟早温差大。
2.人的免疫力调节难于适应,冷了易得风寒感冒,出格是南方的冷乃刺骨般感受,构成抵抗力差
3.人的呼吸系统极易遭到枯燥天气影响而导致肺部细菌传染!从而咳嗽等疾病发生。
4.冬天活动少了,人体关节及抗寒才能差的老人孩子丶体虚的人极容易生病并且不容易恢复。
5.天冷了新陈代谢减慢也会导致饮食起居不规律的上火导致疾病的发生。
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发表于 2020-1-14 17:31:42
冬季是呼吸道疾病的高发季,空气枯燥,空气质量差,Pm2.5高等等都是影响我们身体安康的因素,下面我给大家提几点需要注意和预防呼吸道疾病的建议:
1.注意天气变化,随时增减衣物,注意防寒保暖。
2.尽量减少到人多公共场所,有必要出门公共场所务必带上口罩,尽量避免与感冒患者接触,避免病毒传染。
3.清单饮食,平常多喝水,定时休息。
4.经常开窗,保持新颖空气畅通。
5.加强熬炼,加强本身免疫力。
6.注意个人卫生,勤洗手、洗澡、勤换衣物。
以上是个人建议,希望对大家有用。安康的身体才是我们最大的福气!
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发表于 2020-1-14 17:32:41
冬季的呼吸道疾病高发主要是由病毒引起的,病毒喜欢干冷,讨厌湿热,所以干冷的冬季很容易引发病毒性流感,呼吸道传染,所以注意防寒很重要,避免劳累,劳累的躯体让你免疫力下降,病毒容易入侵,平常要注意多喝温热开水,少吃辛辣食品,总之注意保养。
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发表于 2020-1-14 17:33:39
冬季呼吸道疾病高发季节,第一,我们要注意保暖,随着气温变化及时添加衣服。第二,在饮食上注意平衡营养,也能够适当进补,多吃富含维生素c的新颖蔬菜水果。第三,做适量运动使人阳气愈加充沛,加强抗寒才能
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发表于 2020-1-14 17:34:18
第一住宅必需经常开窗通风。第二注意休息。第三饮食要油腻。第四多喝白开水。第五少去人流密集的处所。第六加强体育熬炼,保持乐不雅观开朗的表情。虽然没有八面见光,但是做到这些就能够保证冬季呼吸道疾病不得病,少得病。
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发表于 2020-1-14 17:34:59
尽量避免去人多的处所,出去外面最好戴上口罩,多吃蔬菜水果多喝水。
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